Beta Alanin – mehr Pump, mehr Kraft, mehr Muskeln

Die neuartige Aminosäure Beta-Alanin hat inzwischen den gesamten Markt der Kraftsportler- und Bodybuilding-Szene überschwemmt. Und das zu Recht, denn die Wirkung ist schon nach der ersten Einnahme deutlich spürbar. Beta Alanin ist in aller Munde. Nicht nur bei Kraftsportlern – sondern auch im Bereich des Breitensports. Was hat Beta Alanin so Besonderes an sich? Bringt die Einnahme wirklich etwas?

Die Aminosäure ist ein effektiver Stickstoffbooster

Durch den hohen Gehalt an Stickstoffmonooxid (NO) wird der Blutfluss in den Muskelzellen deutlich verbessert. So können mehr Sauerstoff, Nährstoffe und Hormone schneller zu den Zellen transportiert werden, was den Muskel deutlich zum Wachsen anregt und ein enormes Pumpgefühl verschafft. Allein wegen des Pumpgefühls würden viele Sportler nicht mehr auf Beta Alanin verzichten wollen. Jedoch hat diese Aminosäure noch weitere Vorteile. Auch die Kraft- und Ausdauerleistungen können durch den verbesserten Sauerstoff- und Nährstoffeinstrom in die Muskelzellen deutlich gesteigert werden, was die Aminosäure für Sportler inzwischen unentbehrlich macht.

Durch intensive Trainingseinheiten übersäuert die Muskulatur durch die Milchsäure früher oder später. Dadurch verlangsamt sich der Rückfluss der Calcium-Ionen aus den Zellen, was den Kraftverlust verursacht. Ohne Calcium kann die Energieproduktion für die Muskel-Kontraktionen nicht aufrecht gehalten werden. Body Attack Beta Alanin gleicht das Ungleichgewicht des Calciumhaushaltes wieder aus und sorgt für eine verstärkte Kontraktion der Muskelzellen. Das Laktat (die Milchsäure) kann durch Beta Alanin also abgepuffert werden.

Beta Alanin optimiert den fettfreien Muskelaufbau

Die Aminosäure kann mit Hilfe von Histidin zu dem Dipeptit Carnosin umgewandelt werden. Carosin kommt in allen schnell kontrahierenden Muskelzellen vor und kann die anfallenden Wasserstoffionen (H+) abpuffern. Sind zu viele Wasserstoff-Ionen vorhanden, sinkt der ph-Wert, wodurch die Muskulatur schneller ermüdet. Das kann zu einem plötzlichen Leistungsabfall führen. Beta Alanin kann diesen ph-Abfall abpuffern und eine konstante Energieversorgung sicherstellen. Die gespeicherten Nährstoffe in den Muskeln unterstützen den optimalen Muskelaufbau und eine schnelle Regeneration.

Durch Body Attack Beta Alanin kann in den Muskelzellen ein hohes Energieniveau erreicht werden, wodurch bei intensiven Trainingseinheiten weniger Stresshormone ausgeschüttet werden. Cortisol und Adrenalin sind katabole Stresshormone, welche die Abbauprozesse innerhalb der Muskeln beschleunigen können. Beta Alanin kann die Ausschüttung der Stresshormone blockieren und wirkt somit antikatabol. Die wichtige Aminosäure hat durch die verminderte Ausschüttung von Stresshormonen weitere Vorteile:

Verbesserter Schlaf
Beschleunigte Regeneration
Stabilisierung des Testosteronhaushaltes

Durch einen erhöhten Calciumhaushalt in den Muskelzellen wird die Regeneration der beanspruchten Muskelzellen deutlich beschleunigt. Das Calcium in den Zellen aktiviert die Enzyme Adenylatcyclase und Proteinkinase, die den Aufbau von Proteinen und dem Zuckerspeicher Glycogen in Gang setzen. Dadurch können kleine Muskelrisse abheilen und erschöpfte Speicher schnell wieder aufgefüllt werden. Der Aufbau neuer, fettfreier Muskelmasse wird beschleunigt.

Durch weniger Stresshormone kann der Körper schneller in die Tiefschlafphase gelangen. In dieser Phase schüttet der Körper vermehrt Wachstumshormone (HGH) aus, was die Aminosäureaufnahme in das Muskelgewebe verstärkt. Die geringere Ausschüttung von Stresshormonen und die Körperruhe sorgen auch für einen ausgeglichenen Testosteronspiegel. Das Wachstumshormon und der positive Einfluss auf den Testosteronspiegel stimulieren somit den Aufbau fettfreier Muskelmasse und die Muskelkraft. Durch die Körperruhe können die Regenerationsprozesse verbessert ablaufen. Kleine Muskelfaserrisse können rasch wieder abheilen und die Muskulatur ist schneller wieder einsatzfähig. Das bemerken Sportler daran, dass sie schon am nächsten Tag wieder fit und motiviert ins Training gehen können.

Beta Alanin ist also keine unwichtige Aminosäure, die zwar erst mit einem großen Boom auf den Markt kommt, dann aber schnell wieder verschwindet. Body Attack Beta Alanin hat in Ihrer Wirkung deutlich überzeugt.

Hier noch einmal die wichtigsten Fakten im Überblick:

Spürbar mehr Pump durch verbesserte NO-Produktion
Beschleunigter Aufbau fettfreier Muskelmasse
erhöhte Kraft- und Ausdauerleistung durch Neutralisation der Milchsäure
Begünstigung des Hormonstatus bei intensiver Muskelbelastung
Verbesserte Muskelerholung
Stärkung der Immunfunktion
Verzögerung der Ermüdungszustände durch geringe Säurebildung

Mit welchen Supps kann ich Beta Alanin kombinieren?

Beta Alanin kann ich mit Body Attack Creatin oder EFX Kre Alkalyn kombinieren lassen, denn diese Supplemente ergänzen sich in ihren Funktionen.

Wie nehme ich Beta Alanin am besten auf?

Body Attack hat Beta Alanin in der praktischen Kapselform. Body Attack Beta Alanine 210 Kapseln. Um eine effektive Wirkung zu erziehen, können vom Beta Alanin jeweils 6 Kapseln vor und/ oder während des Trainings eingenommen werden.

Vom My Supps 100% Beta Alanine 300g in Pulverform sollten ca. 6g (ein stark gehäufter Teelöffel) aufgenommen werden.

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