Creatin-Ethyl-Ester (CEE)

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Creatin im Allgemeinen ist laut vieler wissenschaftlicher Studien eines der wirksamsten Nahrungsergänzungen auf dem Markt. Für viele Kraftsportler und Bodybuilder ist es aufgrund seines leistungsfördernden Effektes für das tägliche Training nicht mehr wegzudenken.

Was ist Creatin?

Bei Creatin handelt es sich um eine natürliche Substanz, die zum einen vom Körper selbst gebildet wird und zum anderen über die Nahrung aufgenommen wird. Vor allem ist es in Fleisch und Fisch enthalten. Nicht-Vegetarier nehmen täglich ca. 1 g Creatin mit der Nahrung auf. Bei Menschen, die weder Fleisch, noch Fisch essen, wird der gesamte Bedarf durch Eigensynthese gedeckt.

Eine Weiterentwicklung von Creatine Monohydrat, also einer kristallwasserhaltigen Substanz, die allein mit Creatine angereichert wurde, stellt Creatine-Ethyl-Ester dar. Alle positiven Eigenschaften von Creatine blieben erhalten und wurden manchmal sogar noch verstärkt, die Nebenwirkungen wurden verringert und weitestgehend ganz ausgeschaltet. So entfiel die Wassereinspeicherung im Körper, die zu einer Gewichtszunahme führte, fast ganz.

Die positiven Erfahrungen mit Creatine-Ethyl-Ester sind vielfältig. Der Haupteinsatz liegt im Hochleistungssport bei Athleten. Alle anderen Sportler, die daran interessiert sind, ihren Muskelaufbau und ihre Kraft zu steigern, wenden Creatine-Ethyl-Ester mit großem Erfolg an, Ausdauer und Regeneration werden gefördert.

Welche Funktion hat Creatin?

Für die Energiebereitstellung benötigt unter Körper ATP. Dieses kann aus Creatinphosphat, Kohlenhydraten, Fett und Aminosäuren gebildet werden. Bei kurzen und intensiven Belastungen greift der Körper zunächst auf Creatinphosphat zurück. Dabei kommt es kaum oder gar nicht zur Bildung von Milchsäure. Außerdem wird für den Aufbau von ATP durch Creatin kein Sauerstoff benötigt.

Nach ca. 8 Sekunden sind die Creatinphosphatspeicher entleert und der Körper muss bei andauernder Belastung auf Kohlenhydrate für die Energiegewinnung zurückgreifen. Dabei kommt es zur Anhäufung von Milchsäure, was eine Ermüdung des Muskels verursacht. Wenn der Körper also ausreichend mit Creatin versorgt ist, muss er erst später auf andere Energielieferanten zurückgreifen und es wird weniger Milchsäure gebildet. Dadurch können intensive Leistungen länger fortgeführt werden und Energiespender wie Kohlenhydrate und Fett werden geschont.

Heute ist kein Nahrungsergänzungsmittel stärker erforscht als Creatine. Es wird empfohlen, dem Körper täglich zwei bis fünf Gramm mit der fleischlichen Nahrung zuzuführen. Vegetarier sind dabei deutlich im Nachteil. Ist die Aufnahme durch die Nahrung nicht möglich oder nicht erwünscht, kann Creatine-Ethyl-Ester eine wichtige Funktion übernehmen, um den Körper physisch wie auch geistig auf hohem Niveau zu halten.

Um es kurz zusammenzufassen: Creatine-Ethyl-Ester steigert die Leistungsfähigkeit in vielen Bereichen und leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Lebensfreude. Ein Mensch, der Lebensfreude ausstrahlt, wirkt nicht nur jünger, er ist auch weniger anfällig für Krankheiten, er wird gesund älter!

Was ist Creatin-Ethyl-Ester?

Bei der Supplementierung von Creatin gibt es ein Problem: Creatin ist in Flüssigkeit instabil und ein großer Teil des aufgenommenen Creatins wird im Körper zu Creatinin umgewandelt. Dieses ist nicht nur unbrauchbar für die Energiebereitstellung, sondern kann sogar Nebenwirkungen wie Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden hervorrufen.

Aus diesem Grund wurde Creatin-Ethyl-Ester entwickelt. Durch die veresterte Form ist das Creatin sehr viel stabiler und es gelangt in die Muskelzellen, ohne vorher zu Creatinin abgebaut zu werden. Dadurch müssen viel kleinere Mengen aufgenommen werden und eine Aufladephase ist nicht mehr notwendig.

Auch Athleten, die bisher auf eine Creatin-Supplementation verzichten mussten, weil sie mit Nebenwirkungen reagiert haben, profitieren von Creatin-Ethyl-Ester, da es aufgrund der Stabilität sehr viel verträglicher ist.

Außerdem wird durch die Einnahme von Creatin-Ethyl-Ester ein Aufschwemmen des Körpers durch Wasserablagerungen unter der Haut verhindert. Es eignet sich also optimal während der Diätphase, fördert die Muskeldefinition und unterstützt den Aufbau fettfreier Muskelmasse.