Fitness-Lexikon Körper & Vitaminbedarf
Wann hat der Körper einen erhöhten Vitaminbedarf?
Der Körper benötigt jeden Tag bestimmte Stoffe, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien, die ihm mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Das ist der Grundbedarf, den jeder Mensch benötigt und ohne den der Körper nicht richtig funktionieren könnte. Der Grundbedarf ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, doch auch bei der gleichen Person kann dieser Bedarf höher oder niedriger sein. Wird der Körper einer höheren Belastung ausgesetzt, so benötigt er mehr Vitamine. Diese Belastungen können Stress oder sportliche Aktivität sein. Der Körper verbraucht, um mit dieser zusätzlichen Belastung fertig zu werden einfach mehr Energie und mehr Vitamine. Diese verbraucht er vermehrt und deshalb sollte man diese Stoffe dem Körper vermehrt zuführen, um eine Unterversorgung zu verhindern. Ein Mangel an Vitaminen wirkt sich negativ auf den Körper aus. Achten Sie deshalb besonders an Tagen an denen Sie Stress haben oder Sport treiben darauf, sich ausgewogen zu ernähren und viele wichtige Vitamine zu sich zu nehmen. Durch Nahrungsergänzung kann man dem Körper ebenfalls wichtige Vitamine und Mineralien zuführen und diese sind schon genau abgestimmt und optimal dosiert. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen. Weitere Seiten der Rubrik Vitamine:
 
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