Creatine Monohydrat Powder von My Supps ist feinkörniges Kreatin von erstklassiger Qualität.
Die körpereigene Substanz Kreatin kann aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet werden. Jedoch sind die Mengen besonders für Sportler deutlich zu wenig. Daher kann eine Supplementierung von Kreatin die Ausdauer- und Kraftleistung deutlich steigern, in dem die Muskeln über mehr Energie verfügen.
Kreatin erhöht die Bildung von ATP (Adenosintriphosphat), eine schnell verfügbare und die energiereichste Substanz für den Muskel. Wird viel ATP im Muskel bereitgestellt, kann er länger und ausdauernder belastet werden. Je mehr Kreatin im Muskel gespeichert ist, desto intensiver kann die Belastung ausgeführt werden. Kreatin erhöht nicht nur die Kraft, sondern schont auch die Energiespeicher.
Da mehr Energie zur Verfügung steht, profitieren auch Spielsportler und Ausdauersportler vom Kreatin Monohydrate.
Zusätzlich speichert Kreatin bei einer täglichen Aufnahme von 8-12 Wochen Wasser in der Muskulatur.
Dadurch kann der Muskel besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden, was zusätzlich den Muskelaufbau unterstützt und einen Muskelabbau vorbeugt.
Ausdauer- und Spielsportler sollten weniger Kreatin verwenden (ca. 3 g), um die Gewichtszunahme möglichst gering zu halten.
Bei einer Aufladephase können 10-30 g Kreatin aufgenommen werden und es kann zu einer Gewichtszunahme von 1-5 kg kommen. Durch die Wassereinlagerungen im Muskel wird dieser größer und praller.
Highlights
- mehr Schnellkraft
- größeres Muskelvolumen
- verbesserte Nährstoffversorgung und Regeneration
- längere Ausdauer
Verzehrempfehlung: Verzehren Sie ½ bis 1 gestrichenen TL (3 g) Kreatin mit einer kohlenhydratreichen Flüssigkeit (Fruchtsaft) etwa 30 Minuten vor und / oder unmittelbar nach dem Training.
Inhalt: 300 g (hundertprozentiges Creatine Monohydrat Pulver)
Krafttraining