Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
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Whey Protein für effektiven Muskelaufbau

Du bist auf der Suche nach einem Protein, um direkt effektiv Deinen Muskelaufbau voranzutreiben? Whey Protein, auch bekannt als Molkeneiweiß ist ein Nebenprodukt bei der Käseherstellung und gilt als das schnellste Eiweiß der Natur. Aufgrund seiner schnellen Aufnahme, ist es ideal für die Einnahme unmittelbar vor und nach dem Training.

Das aus der Milch bzw. der Molke extrahierte Eiweißprodukt hat einen angenehmen Geschmack und ist am Muskelaufbau und am Erhalt der Muskeln beteiligt. Zudem liefert Whey Protein wertvolle BCAA. Als BCAA bezeichnet man die proteinogenen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin, die bei Sportlern besonders beliebt sind. Sie unterstützen den Muskelaufbau und sind für die Balance im Energie- und Proteinstoffwechsel bei ausdauernden Belastungen mit verantwortlich. [Mehr lesen]




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Body Attack
24 Stunden Muskelaufbau Protein Paket - 1800g


Das 24-Stunden-Protein-Paket für die optimale Proteinversorgung Tag und Nacht besteht aus Body Attack Extreme Whey Deluxe + Body Attack 100% Casein Protein.
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Body Attack
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Body Attack
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Body Attack
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Body Attack
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Body Attack
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Body Attack
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Body Attack
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Extreme Whey Deluxe *Limited Weihnachtsedition* - 900g je 2 x 0.9 kg

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Body Attack
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Body Attack
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Body Attack
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My Supps
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My Supps
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Muscle Whey von My Supps liefert ultrafiltriertes Whey Protein, das den Muskelaufbau unterst?tzt und auch in Wasser einger?hrt unglaublich cremig schmeckt.
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My Supps
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My Supps
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My Supps
Protein Pro Complex - 1000g


My Supps Protein Pro Complex ist ein Mehrkomponenten-Protein und verfügt dadurch über eine hohe biologische Wertigkeit.
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My Supps
Protein Pro Complex - 1000g Variety Doppel-Pack

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Ultimate Nutrition
Prostar Whey - 2390g


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Ultimate Nutrition
Prostar Whey - 2390g Variety Doppel-Pack

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ESN
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Optimum Nutrition
Gold 100% Whey - 2270g


Optimum Gold Nutrition stellt einen Protein Schub für den Muskelaufbau zur Verfügung.
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Optimum Nutrition
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Optimum Nutrition
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Optimum Gold Nutrition stellt einen Proteinschub für den Muskelaufbau zur Verfügung. Die enthaltenen BCAA leisten einen wichtigen Beitrag zu Deinem Trainingserfolg.
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Optimum Nutrition
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Optimum Nutrition
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Optimum Nutrition
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DIREKTEINSTIEG
    Was ist Whey Protein?

    Wie wirkt Whey Protein?

    Welche Whey Produkte gibt es?

    Wie wird Whey Protein eingenommen?

    100% Whey Protein Test - Whey Protein im Vergleich

    FAQs Whey Protein

    Whey oder Casein - welches Protein ist besser?



Whey Proteine tragen aber nicht nur zur Muskelproteinsynthese bei, sondern sind außerdem auch direkt am Aufbau starker Antioxidantien beteiligt.

Bei der Wahl des geeigneten Whey Protein spielt die Art der Herstellung, der Preis und natürlich der Geschmack eine große Rolle. Der Preis ist wichtig, die Qualität des Whey Protein sollte eine noch größere Bedeutung haben. Da das Whey aus der Milch gewonnen wird ist es nicht für Veganer geeignet.

Was ist Whey Protein?

Der Begriff Molkenprotein (engl. Whey Protein) leitet sich von dem Wort Molke (engl. Whey) ab. Molke ist die durchsichtige gelbliche Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung als Nebenprodukt entsteht. Durch den Einsatz verschiedener Techniken kann aus dieser Restflüssigkeit Molkenprotein extrahiert werden. Es wird zwischen Süß- und Sauermolke unterschieden. Süßmolke entsteht, wenn der Milch das verdickende Enzym Lab beigemengt wird. Zur Herstellung von Sauermolke wird Süßmolke mit Milchsäurebakterien versetzt.

Molke ist nahezu fettfrei. Sie enthält neben Wasser, Milchzucker und -säure auch Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Eisen und Phosphor sowie die Vitamine B1, B2 und B6. Darüber hinaus enthält Molke wertvolle Molkenproteine, die mittels unterschiedlicher Verfahren aus der Restflüssigkeit gefiltert werden.

Molkenproteine - die zweitgrößte Eiweißfraktion in der Milch

Molkenproteine stellen neben Casein die zweitgrößte Eiweißfraktion in der Milch von Kühen dar. Die Milch verfügt über einen Eiweißgehalt von rund 3,4 %. Etwa 80 % des reinen Eiweißes in Milch entfällt auf Casein, rund 20 % auf Molkenproteine. Diese Werte unterliegen Schwankungen – abhängig von Haltung, Herstellung und Spezies.

All diese Proteinbestandteile bestehen wiederum aus Aminosäuren. So weisen Molkenproteine auch eine hohe Konzentration an essenziellen BCAA (engl. branched-chain amino acids) auf. Diese verzweigtkettigen Aminosäuren machen ca. ein Drittel des Muskelproteins aus.

Zudem enthält Whey Protein ein ausreichendes Angebot an Cystein. Cystein ist eine proteinogene Aminosäure, die am Aufbau eines Tripeptids beteiligt ist. Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die sich in allen Muskelzellen befinden und den Körper vor oxidativem Stress schützen.


Whey Protein Body Attack Extreme Iso Whey

Konzentrat, Isolat und Hydrolysat - was sind die Unterschiede?

Je nach Art der Herstellung werden unterschiedliche Whey Proteine unterschieden. Molke, das Nebenprodukt aus der Käseherstellung, hat mit dem hochwertigen Protein für Sportler nur noch wenig zu tun. Je nach Technik entsteht Whey Protein Konzentrat, Whey Protein Isolat oder Whey Protein Hydrolysat. Diese unterscheiden sich in den Inhaltsstoffen, im Geschmack und im Preis.

Whey Protein Konzentrat
Molkenproteine in Form von Konzentrat werden durch Ultrafiltration aus Süß- oder Sauermolke gewonnen. Bei dieser Technik wird der Wasser-, Laktose- und Mineralgehalt reduziert, während der Protein- und Fettanteil in der Regel steigt. Konzentrat ist die einfachste und kostengünstige Herstellungsform des Molkenproteins, enthält aber weniger Aminosäuren und mehr Fett als etwa Whey Protein Isolat. Das Whey Protein Konzentrat hat verglichen mit dem Isolat und dem Hydrolysat für gewöhnlich den niedrigsten Preis.


Whey Protein Isolat
Was ist Whey Protein Isolat? Es ist die reinste Form des Molkenproteins. Whey Protein Isolate haben eine Proteinkonzentration von mehr als 90 %. Isolat kann durch Ionenaustausch oder Mikrofiltrationsverfahren hergestellt werden. Bei beiden Prozeduren handelt es sich um nährstoffschonende Produktionsverfahren.

Bei der Mikrofiltration behalten die Proteine ihre natürliche Form. Selbst bioaktive Proteinfraktionen bleiben bei dieser Technik erhalten. Laktose- und Fettanteile werden bei dem aufwändigen Filtrationsverfahren fast vollständig aufgefangen und eliminiert. Letzteres trifft auch auf Isolat zu – es wird per Ionenaustauschverfahren extrahiert. Isolat-Produkte bieten sich deshalb auch bei Laktoseintoleranz an. Bei der Filtration werden einige Inhaltsstoffe abgetrennt, die den Geschmack negativ beeinflussen können. Isolat ist hochwertiger und reiner als Konzentrat und hat eine höhere Aminosäurebilanz. Der Vorteil: Der Körper kann Isolat schneller resorbieren, wodurch aufbauende Stoffwechselprozesse angekurbelt werden können.


Body Attack bietet Whey Protein Isolat an, das mittels patentiertem CFM-Verfahren hergestellt werden. CFM sorgt dafür, dass ein Whey Protein Isolat produziert wird, das 90 % des Proteins in seiner reinsten Form enthält. Damit weist es einen deutlichen höheren Proteinanteil auf als andere vergleichbare Whey Isolate.


Whey Protein Hydrolysat
Was ist Whey Protein Hydrolysat? Das Wort Hydrolyse bezeichnet die Spaltung einer Verbindung mithilfe von Wasser. Dafür werden Enzyme eingesetzt, die die Aufspaltung steuern. Whey Protein Hydrolysat bezeichnet demnach Molkeneiweiß, bei dem die Proteine bereits in Peptidketten aufgespalten sind und somit schneller aufgenommen werden können. Je feiner die Segmente, in die die Proteine aufgegliedert werden, desto besser kann das Hydrolysat vom Körper resorbiert werden, da die Proteine sozusagen "vorverdaut" und daher besonders gut bioverfügbar sind. Der Geschmack des Hydrolysats kann etwas bitter sein, daher wird es meist in Kapselform eingenommen oder mit anderen Whey Arten gemischt bis man einen angenehmen Geschmack erzielt.


FAQs zu Whey Protein - Fragen und Antworten

Ob Nebenwirkungen, Einnahme, Geschmack oder Preis - hier findest Du Informationen bzw. Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um das Whey Eiweißpulver.

FAQs Whey Protein

Können Nebenwirkungen bei der Einnahme von Whey Protein auftreten?

Bei übermäßigem Verzehr oder Lebensmittelallergien und Intoleranzen kann es zu unerwünschten Reaktionen wie Blähungen, Unwohlsein oder für die jeweilige Allergie/Intoleranz typischen Symptomen kommen. Da das Whey Protein aus dem Molkenanteil der Milch hergestellt wird, müssen Personen, die unter einer Laktoseintoleranz auf die Art der Herstellung und das Etikett achten. Viele Whey Protein Produkte werden so filtriert, dass sich sehr wenig bis gar keine Laktose mehr im Produkt befindet. Daher ist es wichtig, dass Du Dich an die Verzehrempfehlungen des Herstellers hältst und bei bekannten Unverträglichkeiten immer vor der Einnahme das Zutatenverzeichnis checkst. Achte bei der Auswahl auf Qualität auch wenn sich das manchmal in einem höheren Preis widerspiegelt.

Whey Protein zum Abnehmen

Whey Protein ist vor allem gefragt bei Sportlern und Personen, die abnehmen möchten bzw. einer Diät nachgehen. Denn es hat das Potenzial, die Stoffwechselbalance in Richtung Muskelaufbau Prozesse zu verschieben und kann außerdem noch direkt den Sättigungseffekt verstärken.

Aus diesen Gründen spielt Whey Protein in der Diät und insbesondere in der Sportnahrung eine wichtige Rolle. Vor allem bei hohen körperlichen Belastungen hat sich ein Mehrfachnutzen von Whey Protein direkt gezeigt.

Während einer Diät wird die Kalorienzufuhr häufig stark begrenzt, sodass unter Umständen nicht ausreichend Protein aufgenommen wird. Dies kann direkt einen Abbau von Muskelmasse zur Folge haben, was unbedingt vermieden werden sollte, da Muskeln wahre Fettverbrennungsöfen sind. Sollte es also nicht möglich sein, während der Diät ausreichend Protein aufzunehmen, kann es sinnvoll sein direkt Whey Protein Shakes in die Ernährung einzubauen.

Whey Protein beim Sport

Als Protein trägt das Molkeneiweiß zur Muskelproteinsynthese bei und ist somit direkt am Muskelaufbau beteiligt. Zudem wirkt Whey Protein katabolen (muskelabbauenden) Prozessen entgegen. Beim Sport werden Stresshormone freigesetzt und energetische Reserven abgebaut. Damit der Körper in diesem Zustand keine wertvollen Muskelzellen zur Energiegewinnung angreift, ist es wichtig, eine ausreichende Proteinversorgung sicherzustellen. Hochwertiges Whey Protein unterstützt diesen Prozess.

Zudem dienen aus Whey Protein aufgebaute Inhaltsstoffe als Antioxidantien, die durch Sport vermehrt freie Radikale an Zellangriffen verhindern.

Insbesondere Sportler können aus Whey Protein einen mehrfachen Nutzen ziehen. Daher hat sich Whey Protein auf dem Nahrungsergänzungsmittelmarkt besonders als Sportnahrungsmittel durchgesetzt.

Bekomme ich mehr Muskeln durch mehr Protein?

Wird gleichzeitig ein intensives Krafttraining durchgeführt, kann eine Erhöhung der Proteinaufnahme den Muskelaufbau direkt unterstützen. Hierbei sollte jedoch nicht nach dem "Viele-hilft-viel"-Prinzip Verfahren vorgegangen werden. Werden mehr als 2g Protein pro Kilogramm Körpergewicht verzehrt, ergibt sich daraus kein weiterer Vorteil.

Das überschüssige Eiweiß gelangt im Körper in den Energiehaushalt und nicht in den Muskelstoffwechsel. In der Folge wird das Protein zu Fett und Kohlenhydraten umgebaut, was zum Aufbau von Körperfett führen kann.

Welches Whey hat das beste Preis /Leistungsverhältnis?

Es gibt eine riesige Anzahl verschiedener Whey Produkte in verschiedenen Preiskategorien. Wichtig ist erst einmal für Dich herauszufinden, welches Whey Protein das Richtige für Dich ist. Möchtest Du es zum Abnehmen einsetzten, ist das Whey Isolat besser geeignet, da es kaum Fett und Kohlenhydrate enthält.

Den höchsten Proteingehalt liefert ebenfalls das Isolat. Bei einem begrenzten Budget empfiehlt sich das Whey Konzentrat, das einen deutlich niedrigeren Preis hat als das Isolat. Protein Produkte zu Bestpreisen findest Du in der Kategorie Protein-Aktion.


Abschließende Worte

  • Whey Protein hat die höchste biologische Wertigkeit mit einem Wert von 104 und gilt daher als besonders wertvoll, da es so besonders gut in Körperprotein umgewandelt werden kann.

  • Whey Protein ist ideal für Kraftsportler und körperlich sehr aktive Personen sowie während einer Diätphase, da es direkt dabei unterstützt den täglichen Proteinbedarf zu decken.

  • Whey ist eine Proteinfraktion der Kuhmilch. Es ist ein Nebenprodukt der Käseherstellung und wird mittels unterschiedlicher Verfahren zu dem bekannten Whey Protein Pulver verarbeitet.

  • Whey Protein ist besonders reich an BCAA, die auch Muskelaminosäuren genannt werden, da sie bis zu einem Drittel in der Muskulatur vorkommen.

  • Whey Protein ist als Konzentrat, Hydrolysat oder Isolat erhältlich. Sie unterscheiden sich im Geschmack, in den Inhaltsstoffen und im Preis.

  • Whey Protein wird direkt schnell absorbiert und steht somit dem Körper direkt nach dem harten Training zur Verfügung.

  • Bei der Auswahl des geeigneten Whey Protein spielen neben den Inhaltsstoffen, der Preis und vor allem der Geschmack eine Rolle.

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