Wie wirken Weight Gainer?

Übersetzt bedeutet der Begriff Weight Gainer auf Deutsch Gewichtszunehmer. Wie der Begriff bereits zeigt, sind Weight Gainer eine spezielle Nahrungsergänzung, welche hilft Gewicht zuzunehmen. Dabei sollte natürlich fettfreie Masse aufgebaut werden. Weight Gainer sind eine besondere Zusammensetzung aus Proteinen und Kohlenhydraten, welche es möglich machen in einem kurzen Zeitraum viel fettfreie Masse aufzubauen.

Dies geschieht durch die Kombination aus bestimmten Proteinen, wie beispielsweise Whey Protein und hochwertigen Kohlenhydraten, wie beispielsweise Maltodextrin. Diese hochwertigen Kohlenhydrate versorgen den Körper über einen längeren Zeitraum mit Energie und verhindern einen schnellen Anstieg und Abfall des Insulinspiegels, welcher sonst zu einer Fetteinlagerung beitragen würde.

Durch diese Kombination wird der Körper über einen Zeitraum von mehreren Stunden optimal versorgt und die Muskulatur kann sich aufbauen, da alle wichtigen Nährstoffe vorhanden sind. Zudem wird ein Abbau der Muskulatur verhindert. In Regenerationsphasen wirkt sich die Zufuhr von Weight Gainer ebenfalls positiv aus. Vorraussetzung für einen guten Muskelaufbau ist natürlich das harte Training.

Man sollte Weight Gainer daher in harten Trainingsphasen über einen bestimmten Zeitraum einnehmen, etwa 6-8 Wochen, und dann eine Pause einlegen, damit der Körper dies erstmal verarbeiten kann. Bei Body Buildern welche bereits seit vielen Jahren trainieren ist dies anders. Diese können oftmals Weight Gainer über einen noch längeren Zeitraum zu sich nehmen, da der Körper dies bereits gewohnt ist und mehr Nährstoffe verbraucht als bei Neulingen.

Weight Gainer wirken auch sehr gut bei Menschen, welche generell Probleme haben Masse aufzubauen. Diese können mit dem Weight Gainer sehr gute Ergebnisse erzielen.

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