Ernährungs-Ratgeber->Tennis

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Tennis begeistert wie auch der Fußball immer mehr Menschen. Es gibt ein gutes Gefühl, einen Ball mit voller Wucht auf die Linie zu platzieren und vor allem – es ist für jedes Alter geeignet.

Für eine richtige Technik sind besonders die Ausdauer, Muskelkraft, Koordination und Kondition wichtig. Auch ein ausgeprägter Gleichgewichtssinn, ein schnelles Reaktionsvermögen und eine hohe Differenzierungsfähigkeit sind von großer Bedeutung.

Die Schlagbewegungen sind schnell zu erlernen, jedoch sind besonders die Auge-Hand-Koordination und die schnellen Reaktionen für Viele sehr schwer. Um Verletzungen und Fehlbelastungen zu verhindern, sollte daher jeder Anfänger einen Trainingskurs besuchen.

Im Tennis dominiert neben der Maximalkraft und die Kraftausdauer die Schnellkraft. Das Laufspiel ist ein gutes Ganzkörpertraining und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Durch eine auf das Training abgestimmte Ernährung können sich strapazierte Muskeln schnell wieder erholen, die Energiereserven werden wieder aufgefüllt und der Körper ist schnell wieder einsatzfähig.

Body Attack Sports Nutrition bietet besonders leicht verdauliche Kohlenhydrate und Proteine, die den Körper schnell mit Energie versorgen, die Muskeln schnell regenerieren und dabei nicht belasten.

Das Extreme Whey Deluxe ist ein sehr schnelles und leichtes Eiweiß, welches den Körper nicht belastet und in kürzester Zeit mit Aminosäuren versorgt. Diese regenerieren den Muskel sehr schnell verhindern den Muskelabbau.

Bei intensiven Trainingseinheiten kann durch die Aufnahme von Kohlenhydraten die Leistungsfähigkeit verbessert werden. Pro Vital Complex enthält wertvolle Vollkornhaferflocken mit Mineralstoffen und Vitaminen. Es eignet sich besonders als hochwertiges Powerfrühstück für Ausdauersportler.

Flüssige Aminosäuren wie das Power Amino Liquid sind sehr schnell im Körper, geben Kraft, füllen den Muskel schnell wieder auf und verkürzen die Regenerationszeit.

Jeder Sportler hat einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen. Außerdem können durch das Schwitzen verschiedene Mineralstoffe verloren gehen. Dafür eignet sich besonders der Mineral Booster. Das kalorienarme Erfrischungsgetränk enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Der Säurepuffer Trikaliumcitrat reguliert den Säure-Base-Haushalt. Er schützt somit vor Übersäuerung des Körpers, lässt Muskelkater schnell wieder abklingen und unterstützt die natürliche Muskelgesundheit.

Der Power Mineral Drink ist ein kalorienarmes Erfrischungsgetränk mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen – erfrischt und löscht den Durst.

Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff, der am Aufbau von Eiweißen beteiligt ist, die Muskel- und Nervenarbeit verbessert und den Wasserhaushalt reguliert. Als Magnesiumcitrat wird er vom Körper noch besser verwertet.

Gelenk Aktiv Plus besteht aus Glucosaminen und Chondroitin. Sie verbessern die Flüssigkeitsverteilung und die Schmiere des Gelenks. So wird ein belastetes Gelenk schnell wieder einsatzfähig.

Der Cell Reloader gibt dir den richtigen Pump zum Training. Mit einem exklusiven Kohlenhydrat- Mix, L- Arginine, Taurin und Creatine verbessert er die Muskelkraft und optimiert die Ausdauerleistung.

Milk Bar ist ein leichter Snack für den kleinen Süßhunger mit 144kcal. Gegenüber anderen Schokoriegeln hat der Milk Bar mit 4,5g pro Riegel wenig Fett und 16g Kohlenhydrate. Besonders für die schnelle Energieversorgung geeignet!

Nitro Pump und Arginine Shock enthalten die kraftgebende Aminosäure L- Arginine. Sie hat eine durchblutungsfördernde Wirkung und unterstützt den Sauerstoff- und Nährstofftransport. Für mehr Muskelkraft und Muskelausdauer.

GABA ist die Gamma- Aminobuttersäure, welche die Reparatur- und Erholungsprozesse beschleunigt. Sie dämpft die Stresshormone, reguliert den Testesteronhaushalt und unterstützt die Muskelaufbauprozesse. Für mehr Kraft und den Aufbau fettfreier Muskelmasse.


Nutzen Sie dazu neben unserem Internet-Angebot auch gerne unsere Beratungs-Hotline unter der Rufnummer +49 (40) 4600 360 77!