FIT
DANK EINER AUSGEWOGENEN UND GESUNDEN ERNÄHRUNG
„Du bist, was du
isst“. An dieser Aussage ist schon etwas Wahres dran! Hattest du schon einmal
den ultimativen 10.000 Kalorien Cheatday, an dem wirklich
nichts verboten war? Alles andere als eine gesunde
Ernährung… Am nächsten Tag fühlt sich der Magen ziemlich fertig an,
oder? Das ist auch vollkommen normal! Unser kompliziertes Biotop, das sich
Körper nennt, ist ständig damit beschäftigt die Nahrung, die
wir ihm zuführen, zu verarbeiten. Verschiedenste
Stoffwechselprozesse transportieren unsere Nahrung an unterschiedliche Stellen
unseres Körpers. Die Energie, die wir durch die aufgenommenen Kalorien mit der
Ernährung erhalten, können wir dann für Aktivitäten, wie beispielweise ein intensives
Workout, verwenden. Aber nicht nur ein Training wird dadurch
befeuert, auch körperliche Prozesse, die passiv stattfinden,
werden ermöglicht. Der Vergleich zwischen dem menschlichen Körper und einer
Lokomotive, die durch Kohle angetrieben wird, passt also wirklich!
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