Vitamine

Wichtige Vitamine und Mineralstoffe um gesund zu bleiben

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Vitamine sind für alle lebenswichtigen Funktionen des menschlichen Körpers unverzichtbar. Sie kurbeln den Stoffwechsel an, stärken das Immunsystem und sind am Aufbau von Knochen, Zähnen und Zellen beteiligt. Body Attack Produkte unterstützen den Körper gesund zu bleiben trotz hoher Beanspruchung der Muskeln. Da Vitamine meist nicht vom Körper selbst produziert werden können, ist eine Zuführung über die Nahrung erforderlich. Es werden wasserlösliche und fettlösliche Vitamine unterschieden.

Gerade wasserlösliche Vitamine werden rasch wieder über die Nieren ausgeschieden, daher ist eine regelmäßige Einnahme erforderlich. Dies betrifft insbesondere die Vitamine B und C, die unter anderem für eine Förderung der Merkfähigkeit und Konzentration, aber auch für die Stärkung der Abwehrkräfte verantwortlich sind. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung versorgt den Menschen meist mit der erforderlichen Menge an Vitaminen. Viele Personengruppen haben aber einen gesteigerten Vitaminbedarf; dies betrifft neben Schwangeren, Kindern und Jugendlichen auch körperlich schwer arbeitende Menschen und somit besonders auch Bodybuilder.

In diesen Fällen kann die Einnahme von Vitaminen über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll und angeraten sein. Body Attack bietet Ihnen unterschiedliche Produkte zur Zuführung von Vitaminen und anderen wichtigen Stoffen für den Körper. In Form von Kapseln, Liquid oder auch Pulver für Mixgetränke sind die unterstützenden Nährstoffe erhältlich.

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Fitness-Lexikon

Welche Vitamine sind besonders wichtig für den Menschen?
Wichtig sind die Vitamine A, C und E. Diese sollte man täglich zu sich nehmen und sie kommen hauptsächlich in Obst, Gemüse und Milchprodukten vor. Vitamin A ist gut für die Augen, die Haut, das Wachstum und das Immunsystem.

Wann hat der Körper einen erhöhten Vitaminbedarf?
Der Körper benötigt jeden Tag bestimmte Stoffe, wie beispielsweise Vitamine und Mineralien, die ihm mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Das ist der Grundbedarf, den jeder Mensch benötigt und ohne den der Körper nicht richtig funktionieren könnte.

Reichen die in Lebensmittel vorkommenden Vitamine aus?
Mit der Nahrung nehmen wir täglich viele verschiedene Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und vieles mehr in den Körper auf. Der Körper hat einen bestimmten Bedarf an diesen Substanzen, welcher von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist.

Warum kann es bei Sportlern zu Vitamin Mangelerscheinungen kommen?
Eine Unterversorgung mit Vitaminen und damit eine Vitamin Mangelerscheinung ist ein ernsthaftes Problem und sollte schnell behoben werden durch die Zufuhr der wichtigen Vitamine.

Was bewirken Vitamine?
Vitamine sind für unser Überleben unentbehrlich. Sie sorgen dafür, dass die Organe richtig funktionieren, das Immunsystem intakt ist und vieles mehr im menschlichen Körper. Gerade deshalb sollte man besonderen Wert darauf legen täglich genügend Vitamine zu sich zu nehmen.

Was ist Taurin?
Die essentielle Aminosäure Taurin ist Teil der Thrombozyten, der kleinsten Teilchen des Blutes. Taurin fördert u.a. Heilungsprozesse und Muskelerholung.

Was ist Vitamin B?
Die Allrounder unter den Vitaminen, die B-Vitamine sorgen dafür, dass Nahrungsproteine zu körpereigenem Muskelgewebe umgebaut wird.

Was sind Antioxidantien?
Aktiver Schutz vor freien Radikalen durch Antioxidantien. Diese Vitamine schützen vor den - durch intensives Training vermehrten - freien Radikalen.

Was sind Mineralstoffe?
Was sind Mineralstoffe und wozu braucht der Körper sie. Wieviele Mineralstoffe müssen täglich mit der Nahrung zugeführt werden.

In welchen Produkten sind die wichtigsten Vitamine enthalten?
Vitamine kommen in den meisten Lebensmitteln vor, doch ihre Art und ihr Gehalt sind sehr unterschiedlich. Vitamin A findet sich in Karotten, während Vitamin C vermehrt in Südfrüchten, wie Zitronen oder Orangen vorkommt.