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Kalorienrechner: Ermittle deinen Bedarf, erreiche deine Ziele

Der Kalorienbedarf Rechner berücksichtigt individuelle Faktoren, um deinen exakten Kalorienverbrauch zu bestimmen. Damit du deine Ernährungs- und Trainingsziele effektiv planen und sicher erreichen kannst. Starte jetzt!


Der Body Attack Kalorienrechner

Mit unserem Online-Kalorienrechner kannst du deinen persönlichen Kalorienbedarf* ermitteln. Je nach Alter, Geschlecht, Gewicht, Körpergröße und täglicher Bewegung ergibt sich ein Gesamtumsatz, der deinen täglichen Kalorienbedarf darstellt.

Geschlecht

Alter: Jahre
Gewicht: kg
Größe: cm

Wie bewegst du dich/arbeitest du am Tag.
Ruhe Std.

leicht Std.
normal Std.
schwer Std.
sehr schwer Std.
  
Es müssen 24 Stunden sein Total



Grundumsatz
Gesamtumsatz

Grundumsatz: Der Grundumsatz zeigt die verbrauchten Kalorien ohne geleistete Arbeit an einem Tag an.

Gesamtumsatz: Der Gesamtumsatz zeigt die verbrauchten Kalorien mit geleisteter Arbeit an einem Tag an.


*Alle Werte sind lediglich hypothetische Angaben, die von deinen tatsächlichen Körperwerten abweichen können. Die errechneten Werte dienen daher nur als Orientierungshilfe im Training, schließen Varianzen aber nicht aus.


Kaloriendefizit überwinden

Du willst effektiv zunehmen? An Energie und Masse dazugewinnen?

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Abnehmhelfer für die Diätphase

Diät-Boost gefällig? Unsere Abnehmhelfer sind deine Geheimwaffe!

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