Weight Gainer & Kohlenhydrate für deinen Masseaufbau
Du willst an Gewicht zunehmen und Deinen Aufbau von Masse effektiv vorantreiben? Dann könntest Du Deinen Körper mit zusätzlichen Kalorien und Whey Protein versorgen - insbesondere, wenn Du intensiv trainierst. Der Weight Gainer von BODY ATTACK liefert einen Mix aus Whey Protein und Kohlenhydraten sowie Vitaminen. Der regelmäßige Verzehr kann in Kombination mit Fitnesstraining zu einer effektiven Gewichtszunahme und zum Masseaufbau führen.
Du willst an Gewicht zunehmen und Deinen Aufbau von Masse effektiv vorantreiben? Dann könntest Du Deinen Körper mit zusätzlichen Kalorien und Whey Protein versorgen - insbesondere, wenn Du intensiv trainierst. Der Weight Gainer von BODY ATTACK liefert einen Mix aus Whey Protein und Kohlenhydraten sowie Vitaminen. Der regelmäßige Verzehr kann in Kombination mit Fitnesstraining zu einer effektiven Gewichtszunahme und zum Masseaufbau führen.
Weight Gainer ist eine englische Bezeichnung und setzt sich aus den Worten "weight" für Gewicht und "gainer" für Gewinner zusammen. Sie sind Nahrungsergänzungsmittel, die Dir dabei helfen, an Gewicht zuzunehmen.
Ein Weight Gainer ist ein kalorienreiches Kohlenhydrate Protein Konzentrat, das mit Wasser oder fettarmer Milch gemixt werden kann und zu einem Shake zubereitet wird. Die meisten setzen sich aus 70% Kohlenhydraten und 30 % Eiweiß, z.B. Whey Protein zusammen. Oftmals enthalten die Rezepturen auch Vitamine und Mineralstoffe. Durch den regelmäßigen Verzehr und die zahlreichen enthaltenen Kalorien, kann das Körpergewicht gesteigert werden.
Der BODY ATTACK Weight Gainer enthält einen hohen Kohlenhydrate Anteil (70 %) mit Maltodextrin, nur 1% Fett und einen Eiweißanteil von 21 %. In einigen Produkten sind zusätzlich auch Vitamine, Mineralstoffe, Creatin oder Kre Alkalyn enthalten. Diese Kombination ist optimal für den Muskelstoffwechsel. Denn schnell verdauliche Kohlenhydrate versorgen Deinen Körper mit Energie. Der hohe Nährstoffgehalt, der dort vorkommt, kann die Zunahme des Gewichtes unterstützen.
Für wen sind sie geeignet?
Sie sind besonders beliebt bei Personen, die es schwer haben, Masseaufbau zu betreiben und dennoch mehr Gewicht erreichen möchten sogenanne Hardgainer. Sie haben einen sehr schnellen Stoffwechsel und verbrennen daher die aufgenommene Energie schnell wieder.
Hinzu kommt, dass sich viele damit schwer tun, regelmäßig große Portionen an Nahrung zu konsumieren. Deshalb greifen sie gern auf entsprechende Supplemente zurück. Mit dem Weight Gainer von BODY ATTACK Sporst Nutrition können auf einfache Weise - zusätzlich zur gewohnten Nahrung - 500 Kilokalorien zur Unterstützung der Aufbau von Masse aufgenommen werden. Wenn eine Einnahme von 2-3 Portionen pro Tag erfolgt, kann die Kalorienaufnahme sogar auf bis zu 1300 Kalorien gesteigert werden.
Unser Tipp: Da das BODY ATTACK Sports Nutrition Produkt wenig Fett enthält, kann die Kalorienaufnahme mit 1 EL Walnussöl gesteigert werden. Damit führst Du Deinem Körper zusätzliche 110-130 Kalorien zu.
Das Produkt zum Aufbau von Masse verbindet viele Vorteile in nur einem Produkt. Insbesondere Personen, die schwer an Gewicht und Masse zulegen, in Verbindung mit einem individuellen Trainingsplan erstaunliche Ergebnisse erzielen.
Ideal für Hardgainer
"Ich kann essen, was ich will und nehme nicht zu" - diesen Satz hast Du sicher schon mal von jemandem gehört - wahrscheinlich von einem Hardgainer. Es handelt sich hier um Menschen, die schlank sind und es schwer haben, überhaupt an Gewicht zuzulegen. Denn durch ihren schnellen Stoffwechsel werden die aufgenommenen Nährstoffe in kürzester Zeit verbrannt. Sie sind meist schlank und drahtig, haben aber wenig Kraft und es schwer, überhaupt an Gewicht zuzulegen und Masseaufbau zu betreiben.
Sowohl Hardgainer als auch Profibodybuilder benötigen am Tag so viele Kalorien, dass es schwer ist, diese ausschließlich über herkömmliche Nahrung aufzunehmen. Um den hohen Kalorienbedarf mit hochwertigen Nährstoffen zu decken und Muskelmasse aufzubauen, greifen diese deshalb oft und gern zu Weight Gainern.
Aber nicht nur Sportler, die ihren Masseaufbau fördern möchten, können von ihnen profitieren. Auch Personen, die aufgrund gesundheitlicher Probleme wenig oder gar keine feste Nahrung zu sich nehmen können, haben die Möglichkeit, mit einem Shake wichtige Kalorien zu sich zu nehmen. Genauso Personen, denen aus beruflichen Gründen keine Zeit bleibt, sich bedarfsgerecht zu ernähren, können auf diese Produkte zurückzugreifen.
Worauf ist beim Kauf zu achten?
Das Angebot auf dem Markt ist riesig. Doch es gibt ein paar Dinge, auf die Du achten solltest. Zum Beispiel darauf, dass möglichst hochwertige Inhaltsstoffe in der Rezeptur verwendet werden. Der Power Weight Gainer von BODY ATTACK Sports Nutrition besteht zu 75% aus Kohlenhydraten. Darunter befindet sich das hochwertige Maltodextrin, das besonders schnell verdaut werden kann. Der Eiweißanteil liegt bei ca.20% und setzt sich aus Milch- und Molken Protein zusammen. Protein ist ein wichtiges Baumaterial für die Muskeln. Außerdem enthält das BODY ATTACK Sports Nutrition Produkt für den Sportler wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium oder Magnesium.
Einnahme
Die Einnahme kann zunächst einmal mit Wasser oder auch mit Milch erfolgen. Das Mixen mit Milch sorgt für einen bestmöglichen Geschmack. Wer auf eine hohe Kalorienmenge kommen will, der sollte die Nahrungsergänzung ausschließlich mit Milch trinken. Der Zeitpunkt der Einnahme kann in der Regel beliebig gewählt werden und an die Gewohnheiten des Tages angepasst werden. Optimalerweise sollte man ihn zwischen den Mahlzeiten zu sich nehmen, damit der Körper rund um die Uhr mit den wichtigsten Nährstoffen versorgt ist. Sie wurden in erster Linie dafür entwickelt, um Athleten bei der Gewichtszunahme zu unterstützen beziehungsweise um einen zielgerichteten Masseaufbau zu erreichen. Besonders Hardgainer haben aufgrund ihres Stoffwechsels häufig Schwierigkeiten, Muskelmasse aufzubauen und an Gewicht zuzunehmen.
Weight Gainer enthalten in der Regel eine Mischung aus Protein und Kohlenhydraten. Zusätzlich sind qualitativ wertvolle, hochkalorischen Produkte mit Vitaminen und Mineralstoffen zum effektiven Masseaufbau ausgestattet.
Weight Gainer im Test
Tipps um den Masseaufbau zu beschleunigen
Um das Völlegefühl und den Sättigungseffekt zu minimieren, kaue deine Nahrung richtig durch. Dann liegt sie Dir nicht so schwer im Magen.
Vermeide Stress, Hektik, Schlafdefizite und eine zu kurze Regeneration. Ansonsten wird zu viel Adrenalin ausgeschüttet, wodurch Deine Energiereserven angegriffen werden können.
Versorge Dich regelmäßig mit hochkalorischen Mahlzeiten. Plane dazu fünf bis sechs Mahlzeiten über den Tag ein, um Deinen Körper konstant mit Energie zu versorgen. Iss kleine Snacks zwischendurch, um auf Deinen Kalorienbedarf zu kommen wie zum Beispiel Nüsse, Vollkornkekse oder einen Kohlenhydratriegel.
Nutze Produkte für den Masseaufbau, um den Muskel- und Masseaufbau zu beschleunigen wie z.B. den Weight Gainer. Vergiss auch Vitamine und Mineralstoffe nicht!
Trink die Shakes langsam, denn die Verdauungsenzyme im Mund können die Verdauung erleichtern. Dann liegt der Shake nicht so schwer im Magen.
Lass Dich von unseren Ernährungsexperten beraten!
Versorge Deinen Körper mit wichtigen Kohlenhydraten, Aminosäuren und Proteinen, um die Gewichtszunahme zu beschleunigen und Muskelmasse aufzubauen. BODY ATTACK Supplemente für den Aufbau fettfreier Muskelmasse!
